Você começou a malhar, mas ainda não entendeu o que faz o músculo crescer? Ter mais massa magra e, consequentemente, músculos maiores é o sonho de muitas pessoas! Por isso, é importante saber quais são os fatores que fazem com que seus músculos cresçam. Confira alguns deles abaixo: – Sobrecarga: a sobrecarga é muito importante! …
A musculação pode ser um tipo de treino mais complexo do que se pensa, principalmente quando levamos em consideração elementos como a cadência. Muitas pessoas não sabem, mas a cadência é um fator de grande importância que pode te ajudar a atingir seu objetivo com mais facilidade. A cadência é o tempo levado para desenvolver …
O termo “hardcore” vem de origens militares e justamente por isso se refere a algo intenso e agressivo. A filosofia hardcore de treino defende que por ter sido criada por empresários que visavam os lucros, a musculação nem sempre preza pelos fatores corretos na hora de promover massa magra. Nesse caso, seguidores dessa filosofia acreditam …
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